久々の更新ですが、とうとうインフルエンザにかかったみたいです。
もともと熱に強いので、多少の熱ではなんともありませんが、感染力が強いので、
病院に行かなくっちゃ・・・。
でも、その前に、ストレッチ!!
熱が体にこもるとだるくなっちゃうので、
こういうときにこそ私はたっぷりストレッチします。
1時間くらいかけて体のすみずみの筋肉をのばすと、
眠ってた細胞がパァっと、目覚めるような感じがして、体がすっきりするんですよ〜☆
もちろんこれは私流の病気の治し方なので、
みなさんは、ご自分の体調に合わせてゆっくりと体を休めてくださいね☆
私が入会している【日本ストレッチング協会立 図書館】では、
『勝ちにいくストレッチ』という本より
いろいろなストレッチングの方法をPDFファイルで公開しています。
日本ストレッチング協会なかなか自分のカラダと向き合う時間はないかもしれませんが、
試しに1時間だけ、ストレッチの時間をとってみてください。
体がラクになるはず!?
自分のカラダの弱点がわかるはず!?
音楽もテレビもつけずにやってみると、
自分の心と体と向き合えて新たな自分と出会えるかも・・・



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